Hastalığınızı gösterecek 16 ipucu
Prof. Bale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Bale'nin " İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği test şöyle: Sağlıklı yasam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaslanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara; dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor: "Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor." 1.Tırnaklar Tırnaklarınıza dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gösterebilir. 2. Nefeslerinizi Sayın Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz. 3. Gözler Aynada gözlerinizden birine bakin. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi. 4. Avuç içinize bakin Avuç içlerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek. 5. Hafıza kontrolü Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor. 6. Kas kontrolü Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor. 7. Görünüş Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor. 8. Tiroit misiniz? Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok. 9. Düz yürümek Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir. 10. Doğum kilonuz Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz. 11. Beliniz kalın mı? Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla. 12. Tuvalet sıklığı Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir. 13. Nabız kontrolü Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor. 14.Dişlerinizi fırçalayın Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir. 15. Parmak uzunluğu İşaret ve yüzük parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla. 16. Ayak Bilekleri Bas parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.
İsimler ve Anlamları A_Harfi B_Harfi C_Harfi Ç_Harfi D_Harfi E_Harfi F_Harfi G_Harfi H_Harfi I_Harfi i_Harfi J_Harfi K_Harfi L_Harfi M_Harfi N_Harfi O_Harfi Ö_Harfi P_Harfi R_Harfi S_Harfi Ş_Harfi T_Harfi U_Harfi Ü_Harfi V_Harfi Y_Harfi Z_Harfi
YEMEK TARİFİNİZ Günün Yemeği Bakliyat Balık Yemekleri Çorbalar Diyet Yemekleri Et Yemekleri Kuru Besin Hamur İşleri İçecekler İçindekiler Özel Günler Pilavlar Reçeller Salata-Meze Sıcak Sebze Soslar Tanımlar Tatlılar Tavuk Yemekleri Yumurta Zeytinyağlılar
OsmanlıPadişahları Sultan Osman Gazi Sultan Orhan Gazi Sultan Murad Yıldırım Bayezid Mehmed Çelebi II. Murad Han FatihSultanMehmed II. Bayezid Han Yavuz Sultan Selim SultânSüleyman II. Selim Han III. Murad Han III. Mehmed Han I. Ahmed Han I. Mustafa Han Sultan II. Osman IV. Murad Han İbrahim Han IV. Mehmed Han II. Süleyman II. Ahmed Han II. Mustafa Han III. Ahmed Han I. Mahmud Han III. Osman Han III. Mustafa Han I. Abdülhamid III. Selim Han IV. Mustafa Han II. Mahmud Han Abdülmecid Han Abdülaziz Han V. Murad Han II.AbdülhamidHan V. Mehmed Reşad VI. Mehmed Han
Peygamberler Tarihi Hz. Âdem Hz. Davut Hz. Eyyub Hz. Harun Hz. Hizir Hz. Hud Hz. İsa Hz. İsmail Hz. İbrahim Hz. İlyas Hz. İshak Hz. İdris Hz. Lut Hz. Lokman Hz. Muhammed(S.a.v) Hz. Musa Hz. Nuh Hz. Sâlih Hz. Süleyman Hz. Şuayb Hz. Şit Hz. Yahya Hz. Yakub Hz. Yunus Hz. Yusuf Hz. Zülkifl Hz. Zekeriyya Hz. Zülkarneyn
Ruya Tabirleri A Harfi B Harfi C Harfi D Harfi E Harfi F Harfi G Harfi H Harfi I Harfi J Harfi K Harfi L Harfi M Harfi N Harfi O Harfi P Harfi R Harfi S Harfi T Harfi U Harfi V Harfi Y Harfi Z Harfi